分类讨论。
第一类：广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强，如果只做有氧，会瘦，变得好看，力量可能会有不多的提升。
第二类：平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦，越多瘦得越快，可能会让力量和肌肉量有所下降（原先肌肉量及力量越大的，相对越容易下降）。
只要一周内有一次力量训练（20-40分钟）即可保住力量和肌肉。
第三类：大肌霸/力量训练狂 只做有氧，做多了会瘦，块头会变小，肌肉会减少…。
postgresql能取代mongodb吗？
想开一个100cm或者120cm的溪流缸或者水草缸，有没有大佬指导一下，有哪些注意事项？
你生活中做过最自律的一件事是什么？
Linux 图形用户界面的原理是什么？
不喜欢老婆找健身房男教练私教，是我太狭隘了吗？
为什么 Bun 选择了 Zig 以及 JSCore？
程序员看剧的时候，如果看到有敲代码页面，会暂停看代码吗？
只能选一个，你选谁？
曾经的班花，现在还多少人惦记？
特斯拉宣布将于 6 月 22 日开始 Robotaxi 公开试运营，这将对自动驾驶行业带来哪些影响？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
